孕妇吃什么下奶快又多呢?

2021-07-08 19:29:24   0     

你好,非常高兴为你解答问题,民间催奶的方法有很多,可谓五花八门,说什么的都有,其实奶水多不多关键是乳腺的发育好不好,食物只能起到辅助作用。

孕妇吃什么下奶快又多呢?

经常听到说催奶的食物有以下这些:

花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

金针菜:金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。

以上这些食物,不知催奶效果如何,但有一点是肯定的,对产妇来说,绝对没有坏处。

希望我的回答能够帮助到你!

生完宝宝之后一直没有奶,吃什么下奶最快最多最有效?

身为哺乳期妈妈,我坚持纯母乳喂养孩子至少6个月。母乳喂养的好处大家都知道,这里就不一一说明。前面我也有回答过,怎样下奶又快又多,有需要的宝妈可以点击我的头像,在我之前的回答里翻阅参考。那今天就再给大家介绍一些有助于催奶的食物。

孕妇吃什么下奶快又多呢?

花生:花生是一种比较常见的食物,可用于脾虚反胃、水肿、贫血及各种出血症及产后催乳。

孕妇吃什么下奶快又多呢?

孕妇吃什么下奶快又多呢?

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孕妇吃什么下奶快又多呢?

黄花菜:也叫金针菜,营养成分十分丰富,有利水通乳,利咽宽胸,清利湿热,发奶等功效,晒干的黄花菜效果更好,下奶效果超级好。

孕妇吃什么下奶快又多呢?

孕妇吃什么下奶快又多呢?

孕妇吃什么下奶快又多呢?

黑芝麻:中含有多种人体必需的氨基酸和维生素,能够加速人体的新陈代谢,而且其中还含有丰富的蛋白质和脂肪,既对产妇产后下奶有作用,对于产妇产后身体的恢复也大有帮助。

丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

木瓜:木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。

最后,给大家推荐几款我个人比较喜欢吃,催奶功效又比较好的下奶汤。

猪蹄金针菜汤

材料:猪蹄500g、金针菜10g

做法:

1、将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用

2、把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸

3、加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用

鲫鱼豆腐汤

材料:鲫鱼一条、豆腐50g

做法:

1、鲫鱼除去内脏,清洗干净,如果鲫鱼较大,可将鱼切成4cm长的段

2、豆腐切成1cm小丁,香菜切小段

3、中火加热锅中的油,将鱼放入锅中煎2分钟,加入葱、姜末煸一下,随后加入800ml水,水开后,加入醋,再转小火煮制10分钟

4、将豆腐丁放入锅中,再煮10分钟,至汤色转白后,调入盐。将汤盛入大碗中,上面撒上香菜段,即可

木瓜鲫鱼汤

材料:鲫鱼一条,木瓜半个

做法:

1、木瓜去皮去籽,洗净切丁

2、鲫鱼刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏,洗净

3、起油锅,入鲫鱼煎至两面金黄

4、砂锅加水烧开,放入鲫鱼、姜、料酒,中小火焖煮25分钟左右

5、再放木瓜继续煮15分钟左右,然后放适量盐调味即可


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