四个多月的宝宝吃什么可以补钙?

2021-07-11 06:34:58   0     

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四个多月的宝宝吃什么可以补钙?

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四个多月的宝宝吃什么可以补钙?

四个多月的宝宝吃什么可以补钙?

四个月的宝宝若吃母乳或奶粉仍缺钙的,个人觉得可以这样补钙:

一、吃含钙的食物

1.食补

日常食物中,含钙较多的食物有:牛奶,奶酪,鸡蛋,豆制品,海带,紫菜,虾皮,海鱼,芝麻,蔬菜等。吃辅食的宝宝可考虑在辅食中加入含钙丰富的食物,但需遵循辅食添加原则。母乳喂养的母亲可以吃这些食物增加母乳中钙的含量。

2.药补:需含碳酸钙成分的钙最好。葡萄糖酸钙口服液等,遵从医嘱。

二、钙是如何被人体吸收

1.直接吃维生素D3滴剂。

2.晒太阳,紫外线的辐射可以帮助人体合成维生素D3。建议早上八九点或者下午四五点,晒一会太阳。晒太阳时需注意不能被太阳光直接曝晒,因为婴儿的皮肤太娇嫩,应在树阴底下。若在室内,要开窗晒太阳,因为隔窗的话,紫外线会被玻璃窗吸收,达不到晒太阳的效果。而且一般照射时都是小孩屁股一小块,或者小手小脚,不要直接晒头部眼睛。

3.吃含维生素D3 的食物,例如:鱼肝油,猪肝,胡萝卜,蛋黄,奶油,牛奶等。四个月大的宝宝在辅食里添加这些食物时,要遵循辅食添加原则。

4.补充钙的时间,一般身体在夜里或凌晨流失大量的钙,所以最好在睡前或者早上睡醒的时候补充钙。

以上是个人的观点,希望对你有用。如果有其他关于育儿方面的话题或观点也可以在下方评论区留言,看到后会第一时间回复。

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四个月的宝宝补什么钙比较好?

的确,市场上有很多五花八门的补钙制剂。为宝宝挑选适合的钙剂时也是特别烦恼。

四个多月的宝宝吃什么可以补钙?

下面我教大家怎么挑选适合宝宝的补钙制剂!

四个多月的宝宝吃什么可以补钙?

一、选口服液制剂和咀嚼片时,要选口感好的制剂。

四个多月的宝宝吃什么可以补钙?

淡奶味最好,符合宝宝的口味,而且味道也不重,不会太刺激味蕾。另外六个月以上的宝宝,建议用咀嚼片补钙,因为此时正是牙齿萌出的时候,有利于牙齿生长。

二、要选钙源好重金属,铅汞的含量低,符合国家标准,安全可靠,无副作用的制剂。

因此不建议动物骨或海洋生物为原材料的钙剂。

选择元素钙含量高,溶解度高和吸收率好,含有适量维生素D的钙制剂。

碳酸钙d3颗粒就可以。吸收相对来说比较不错,碳酸钙进入人体中和胃酸就可以分离出来,维生素D可以促进肠道对钙的吸收。

三、要不要做微量元素检查呢?

因人体内99%的钙分布于骨组织中,1%平均分布于牙齿与软组织中,只有0.1%的概率存在于细胞外液中,提示末梢血检测钙意义不大,因此临床上以微量元素检测血钙或发钙高低,判断机体是否缺钙,是不够全面,不够科学的!

四、一天中正确补钙时间

两餐之间服用较好,与其他果汁同服,更易于钙质的吸收,睡前服用更易吸收。钙剂不能与富含蛋白质和草酸食物同时食用,也不宜空腹不开钙剂,不能与牛奶等乳制品同时服用,以免生成乳酸钙而影响钙的吸收。

其实0-6个月,纯母乳喂养的婴儿不添加钙剂,但要多晒太阳。通常补充适量的维生素D来帮助母乳中钙的吸收,如伊可新(要按照医生的嘱咐服用)!

除婴幼儿外,饮食正常的儿童补钙,主要可以考虑从合理的饮食安排开始。只可以吃一些,含钙高的食品如奶制品,大豆及大豆制品,虾皮,虾米,芝麻酱,鸡蛋,海带,紫菜等等!

以上仅从婴幼儿补钙角度建议,如想知道更多,可下方评论留言!


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