18个月宝宝刚断奶,可以吃什么辅食?

2021-07-11 13:44:48   0     

谢邀。1到3岁为幼儿阶段。这个时候幼儿生长发育也不如,第一年那样迅速,但仍比其他年龄段成长快。故也需要,相当多的营养物质。如能量需要量,也达到了每日1200千卡,约为母亲的一半。蛋白质需要量为每日35到45克,其中动物蛋白应占到50%。脂肪需要量为每日35到40克。矿物质及维生素需要量也达到了常人一半以上。幼儿胃容量是以从婴儿的,200毫升增大至300毫升,但仍相对较小。这一阶段的饮食安排一定要非常注意。原则上这一阶段的儿童,啥时候可以大致与成人相同。

18个月宝宝刚断奶,可以吃什么辅食?

幼儿膳食应遵循的原则。

第一,平衡膳食。不仅要满足,幼儿所需要的营养素。而且各营养素之间应该配比合理。如三种营养素,蛋白质,脂肪与碳水化合物的供应比例,最好保持在1:1.2:4。不同年龄幼儿学前儿童的各种实物参考摄入量参见下表。

二,选择合适的食物品种。婴儿胃容量有限,需为他们选择质优量少,易消化的食物。如瘦肉,秦与卤蛋和动物肝可交替使用,粮食除大米,小麦制品外应选择小米,玉米,黑米等杂粮和标准面粉,大麦片等与之搭配采用,多选有色蔬菜(绿红黄色),蕴含维生素a和c及铁较多,应多选用。坚果如花生瓜子,核桃等,不适合婴儿使用,咀嚼能力较弱的幼儿不易嚼烂。

三,注意合理烹饪。

四,膳食具体安排。主食常用软饭,稠粥烂面,麦糊面包,馒头,包子,馄饨,饺子等带馅面食,更受幼儿喜欢,牛乳豆浆也为,幼儿重要营养食物,每日考核是450到600毫升,保证优质蛋白和钙的摄入充分,但不宜过多,以影响其他食物的摄入,幼儿每日摄入乳类500毫升以上,可以保证每天钙的需求,故不需要额外补充钙剂。能做到米,面,杂粮,薯类交替轮流,更为合适。副食以蔬菜和肉搭配为佳。如菜肉小肉丸,青菜,豌豆,炒虾仁或肉丁鱼丁,鱼片菜花等等。点心则可藕粉,红枣,红绿豆粥,加饼干,蛋糕,面包及糕点,配豆浆或牛奶。

五,注意饮食卫生,少冷食,不吃不洁食物。另外培养好的饮食行为习惯。

六,果汁摄入量的建议: 1岁以上的幼儿鼓励摄入富含纤维的水果。即使摄入果汁,量也应控制在120 ml以下,且为100%果汁或适当水稀释的纯果汁,不应食含果汁的饮料。

七,进食鲜牛奶、蜂蜜等食物的年龄: 因为新鲜牛奶未经过营养素强化,尤其是无法保证婴儿的铁营养的供给,因此其营养不能很好地保证1岁以内婴儿的营养需求。一岁之内不要(喝鲜牛奶,1岁以后幼儿可摄入新鲜牛奶。因脂肪仍是年幼儿童能量的重要来源,2岁以内的婴幼儿不建议喂哺低脂或脱脂牛奶。1岁以内婴儿都不建议使用蜂蜜,因其易被肉毒杆菌污染。

八,1岁之后可以添加调味品,油盐糖等。对进食较少较瘦的婴儿,可在粥及菜泥中拌入熟的植物油,或蔬菜用油炒熟,以增加能量摄入,初时每次加一克,习惯后可加至每日5到10克。加唐除增加能量外,也可调味入鲜牛奶中,加糖5%到8%。

九,餐次:

与家人共进3顿主餐,2~3次营养丰富的辅餐(水果、牛奶、面包、饼干或自制小点心等)。进餐时间应在20~25 min/次,定时就餐,儿童食量可波动,不强求定量。

十,微量元素及维生素摄入。上面已经提到,每天进食五百毫升以上入内的孩子,基本满足每天的钙需求,所以不需要额外补钙。如果饮食充沛的话,孩子一般不需要额外补充矿物质。但是需要每日补充维生素d600单位。另外婴幼儿应定期筛查缺铁性贫血。

我是儿科医生孔凯,我想更多的普及儿童健康喂养知识,讲解常见儿科疾病的治疗预防。您的支持和关注是我的动力,欢迎评论和点赞。

18个月小孩每天吃什么?

我女儿现在就是18个月月龄,每天早上大概7点起床,穿衣下楼。

18个月宝宝刚断奶,可以吃什么辅食?

早上我会给她蒸一个鸡蛋,如果有排骨汤就放排骨汤,没有就放牛奶炖,有时候也会搭配一点胡萝卜泥,肉末等,加强营养。然后100ml的奶粉。现在孩子活动量挺大,上午会吃一点煎饼,有时候是小馒头,或是水果。

18个月宝宝刚断奶,可以吃什么辅食?

中午跟大人一块吃,吃点青菜,吃点鱼肉。鱼的话,可以选鲈鱼这种肉多刺少的,也不会腥,清蒸大人小孩都喜欢。有时候也会单独给孩子蒸点三文鱼。我女儿吃饭得看心情,所以会经常自己做点小馒头,煎饼什么的。

18个月宝宝刚断奶,可以吃什么辅食?

下午午休起来,会喝100ml的奶粉,晚餐随大人一起吃饭吃菜。18个月算是大孩子了,可以基本跟大人一样,然后增加一部分营养就好了。然后睡前会在喝100ml的奶粉。


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