两岁孩子缺钙怎么补(两岁的宝宝缺钙,应该怎么补最好呢?)

2021-07-10 10:56:16   0     

给宝宝补锌可以多吃肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等;

食物中最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。

植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物,

儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补:    1、吃三豆粥   取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。    2、吃猪胰泥    将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。    3、吃果子糊   将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。  4、吃苹果泥,喝苹果汁    将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。   此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。

治疗锌缺乏症方面,苹果汁具有惊人的医疗效果,采用“苹果疗法”的效果,甚至优于含锌量高的牡蛎。医学家还发现,苹果除含有丰富的糖,维生素A、B、C等外,还含有比牡蛎含量还多的锌,是补锌的最理想的食品。因此,平时应该让你的孩子多吃一些苹果,就可以从中摄取取足够身体生长发育必需的锌乃至其他营养素,既可预防锌缺乏,也可矫治因缺锌引起的病症。。

2周岁的孩子补什么样的钙和维生素最合适?

如果您的孩子天天补钙可是仍有缺钙的症状,请注意是否存在以下问题:   1.补钙剂量不够。很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了钙,而不知道吃了多少钙,补钙剂量不足不仅不利于孩子骨骼和牙齿的健康成长,使孩子忍受缺钙所带来的困扰,还会让孩子错过了补钙的最佳时间,无法为骨骼“储存”更多的钙,因此补钙一定要注意是否补够了量。   2.维生素d摄入是否足够。维生素d可以帮助肠道内钙的吸收,促使钙在骨骼中沉积,减少钙经过肾脏的排泄。缺少了维生素d,吃再多的钙,也吸收不了多少,骨骼内也不会沉积更多的钙。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳,孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素d,而秋冬季节日光照射不充足,孩子户外活动少的情况下应注意额外补充一些维生素d,但每天补充的剂量总共不宜超过800国际单位。   3.膳食影响。膳食中食盐含量较高或吃高蛋白会使钙从尿中的丢失增多。高脂肪饮食,大量的含磷酸、镁、咖啡因的食品也会影响钙的吸收与排泄;食物中的草酸、植酸也会影响钙吸收,因此我们在吃菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物时可以用热水烫过后再吃比较好。   4.补钙、补铁、补锌的产品应分开服用,同时服用会互相影响吸收。   5.补钙最好随餐服用、餐后服用或晚上临睡前服用均有利于钙的吸收,补钙效果最佳。   6.孩子补钙时不宜将钙片溶入奶中服用,过多的钙离子会使牛奶中出现凝固现象。另外,钙还会和牛奶中的其他蛋白结合产生沉淀,特别是加热时,这种现象就会更加明显。而且奶制品含钙量较高,一次服用大量的钙进入体内孩子吸收不了,反而会影响补钙的效果,因此,钙剂不宜与奶同时服用。   哪些孩子更应该注意补钙   2岁以内的婴幼儿:由于户外活动少、接受日照时间短,体内维生素d的生成受到限制,不利于钙的吸收而易造成缺钙,因此2岁以内的孩子应该注意钙和维生素d的补充,以便有利于宝宝健康成长。   早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子:这些孩子比其他孩子更加容易缺钙,所以应注意提前预防。   长牙、换牙期的孩子:孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康成长,避免孩子出牙晚、牙齿成长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生。   营养条件过好,体重超常的儿童:这些孩子对钙的需求比一般孩子要多。   处于生长高峰期的孩子:儿童在生长高峰期个头迅速增高,骨骼对钙的需求量也大大增加,钙的补充可以使孩子既长高又长壮,不会像“豆芽菜”一样弱不禁风。   患病的孩子:婴幼儿患湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等病时,容易影响钙的吸收出现缺钙症状,此时家长可考虑钙和其他营养素的合理补充。

宝宝两周了,还需要补钙吗

一般来说,宝宝0-3岁都处于长身体的重要阶段,而且成长速度飞快,这个时候需要足够的钙质作为基础保障。宝宝在这个阶段如果有缺钙的现象,那么就要及时补充,不然可能会直接影响宝宝的发育状况。 不建议两岁宝宝通过服用钙剂的方式来补钙的,那么宝宝如果不是缺钙特别严重,都可以通过食物来满足补钙的需求。在宝宝两岁之后可以选择食疗的方法来补钙,这也是因为两岁大的宝宝基本已经可以吃各种各样的食物,辅食的种类也十分多样,可以从十五中吸收各种营养,当然也包括钙。 除了平时多吃饮食上多吃含钙多的食物之外,两岁大的宝宝也可以补充乳钙,比如纽利兹的牛初乳钙粉,龙牡壮骨颗粒等。必要时还可以给宝宝补充点鱼肝油,维生素D,促进钙质的吸收。以上都是各种直接补钙的方式,除了这些之外,家长最好多带宝宝在适合的时间晒晒太阳,促进钙质吸收。其实,不少宝宝2岁大了还缺钙,很多时候都并不是补充的钙不够,而是吸收的情况不佳,阳光是最天然的维生素D,对钙质吸收有很显著的作用。


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