一岁的宝宝补锌应该怎么补?

2021-07-07 13:39:55   0     

如果小孩缺锌,会变得食欲降低、发育迟缓、智力落后。对于挑食的小孩,每日的锌摄入量不达标,长期以往,很容易缺锌。为预防小孩缺锌,父母应有选择性地准备食物,那应该吃什么呢?

  1。帮助宝宝克服偏食的坏习惯。

  2。注意不要让宝宝吃过多的甜食,以免影响锌的吸收。

  3。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦芽,鲱鱼、虾皮、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、猪肝、豆类。这些食物,父母应该多让宝宝吃。

  4。宝宝的食物要多样化,少吃精白米、精面等精制食品,粗细杂粮混合吃。


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