6个月宝宝缺钙吃什么钙片好(4个月宝宝缺钙宝妈吃钙片有效果吗?)

2021-07-07 12:22:01   0     

家长只要合理喂养,按时补充维生素D400单位/天,宝宝一般都不会缺钙。

6个月宝宝缺钙吃什么钙片好(4个月宝宝缺钙宝妈吃钙片有效果吗?)

6个月宝宝缺钙吃什么钙片好(4个月宝宝缺钙宝妈吃钙片有效果吗?)

通常0-6个月不管是纯母乳喂养还是配方粉喂养的宝宝,都无需补钙。最新指南看,每日推荐的钙摄入量如下:0-6个月的宝宝每天200毫克;7-12个月的宝宝每天260毫克;1-3岁每天700毫克。通常纯母乳喂养每100ml乳汁中含有35mg;配方粉中的钙含量比母乳略高,但吸收率稍低;纯牛奶每100ml含大约104mg。通过上面两组数据看,0-6个月的宝宝每天喝母乳600ml,就能满足钙的需求;配方奶宝宝奶粉中钙含量也足够了。因此,6个月前,只要是科学喂养的宝宝,按时补充维生素D400单位,都不可能会缺钙的情况。六个月之后如果宝宝每天奶量500ml以上,维生素D每天服用,奶中钙的含量足够的,不需要特别补钙。

在宝宝成长的路上,其实最不容易缺的就是钙,满六月龄加辅食后,食物中含钙量丰富的有奶制品(奶酪等),豆类食物,虾皮,鱼类等。在传统的观念认知里认为鱼汤、骨头汤等能补钙,其实汤里面的营养素很低,融入汤里的钙更是甚少,给孩子补钙直接吃含钙量高的食物就行。

四个月的宝宝补什么钙比较好?

的确,市场上有很多五花八门的补钙制剂。为宝宝挑选适合的钙剂时也是特别烦恼。

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下面我教大家怎么挑选适合宝宝的补钙制剂!

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一、选口服液制剂和咀嚼片时,要选口感好的制剂。

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淡奶味最好,符合宝宝的口味,而且味道也不重,不会太刺激味蕾。另外六个月以上的宝宝,建议用咀嚼片补钙,因为此时正是牙齿萌出的时候,有利于牙齿生长。

二、要选钙源好重金属,铅汞的含量低,符合国家标准,安全可靠,无副作用的制剂。

因此不建议动物骨或海洋生物为原材料的钙剂。

选择元素钙含量高,溶解度高和吸收率好,含有适量维生素D的钙制剂。

碳酸钙d3颗粒就可以。吸收相对来说比较不错,碳酸钙进入人体中和胃酸就可以分离出来,维生素D可以促进肠道对钙的吸收。

三、要不要做微量元素检查呢?

因人体内99%的钙分布于骨组织中,1%平均分布于牙齿与软组织中,只有0.1%的概率存在于细胞外液中,提示末梢血检测钙意义不大,因此临床上以微量元素检测血钙或发钙高低,判断机体是否缺钙,是不够全面,不够科学的!

四、一天中正确补钙时间

两餐之间服用较好,与其他果汁同服,更易于钙质的吸收,睡前服用更易吸收。钙剂不能与富含蛋白质和草酸食物同时食用,也不宜空腹不开钙剂,不能与牛奶等乳制品同时服用,以免生成乳酸钙而影响钙的吸收。

其实0-6个月,纯母乳喂养的婴儿不添加钙剂,但要多晒太阳。通常补充适量的维生素D来帮助母乳中钙的吸收,如伊可新(要按照医生的嘱咐服用)!

除婴幼儿外,饮食正常的儿童补钙,主要可以考虑从合理的饮食安排开始。只可以吃一些,含钙高的食品如奶制品,大豆及大豆制品,虾皮,虾米,芝麻酱,鸡蛋,海带,紫菜等等!

以上仅从婴幼儿补钙角度建议,如想知道更多,可下方评论留言!


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