宝宝睡眠黑白颠倒?几招儿推手法帮你搞定

2021-07-08 13:40:23   0     

很多新手爸妈都会遇到新生儿睡眠问题,宝宝在妈妈肚子里时过着日夜不分的生活,月龄较小的宝宝未建立起天黑睡觉天亮醒的条件反射。作息黑白颠倒,白天睡得香,晚上不睡觉,甚至熬夜到天亮,让家长们很是苦恼。

宝宝睡眠黑白颠倒?几招儿推手法帮你搞定

夜间因某种原因如饥饿、过热过冷等原因睡不着,就会选择在白天补觉。白天睡得太多,妈妈看到不忍心打扰,任其睡到自然醒。等白天睡足了,夜间又不困,如果硬要关灯,宝宝就用哭闹来抗议,这样对家长和宝宝影响都比较大,家长应该及时纠正这种不良的睡眠习惯。

宝宝睡眠黑白颠倒?几招儿推手法帮你搞定

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黑白颠倒的危害

宝宝睡眠黑白颠倒?几招儿推手法帮你搞定

1.导致宝宝精神欠佳

宝宝睡眠黑白颠倒?几招儿推手法帮你搞定

晚上的睡眠很重要,不是白天多睡几个小时可以补回来的。宝宝在晚上不能得到很好的休息,在白天就容易没有活力,精神状态不好,显得木讷呆滞。

宝宝睡眠黑白颠倒?几招儿推手法帮你搞定

2.延缓宝宝生长发育

宝宝睡眠黑白颠倒?几招儿推手法帮你搞定

新生儿宝宝的任务除了吃就是睡,这样才能迅速补充身体所需的营养,让宝宝快高长大。生长素一般在22点至凌晨1点分泌,如果这个时候宝宝没有处于睡眠状态,就容易分泌不足,影响宝宝的身高。

宝宝睡眠黑白颠倒?几招儿推手法帮你搞定

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3.影响宝宝心理发育

处于新生儿时期的宝宝还不会说话,不能跟爸妈进行沟通,只有通过哭闹来表达。宝宝长期睡眠不足,就容易出现爱哭闹、脾气差的情况,长此以往就会造成性格上的偏差或者缺陷。

4.影响家人作息

宝宝晚上不肯睡觉,最累的还是大人。睡得正香的时候被哭闹声吵醒,就得起床喂奶、逗玩,严重影响了正常的睡眠和作息,还会造成白天工作效率低下的问题。

如何纠正黑白颠倒

白天在宝宝醒着的时候,要抓紧时机训练宝宝,可以经常带着小宝宝玩耍,多多跟宝宝说说话,或者买个故事机,播放儿歌或故事,而不是一直在让他睡觉。

晚上如果宝宝不睡觉,可以把卧室灯关闭,把宝宝的小手放在他的腹部,妈妈把双手按在宝宝的手上轻轻摇晃,不开口哄他入睡,这样静静地给予他心理上的慰藉,慢慢地宝宝就会进入睡眠状态。

还宝宝一个安稳的睡眠状态,这几个小儿推拿手法,爸妈们可以尝试一下哦~

1.补脾经

位置:拇指末节螺纹面,或者拇指外侧缘,指尖自指根成一线。

手法:旋推拇指末节螺纹面,或沿拇指外侧缘向指根方向直推为补,称补脾经。一般操作100-500次。

作用:补脾经可用于健脾胃、补气血等。

2.顺运内八卦

位置:手掌面以掌心内劳宫为圆心。

手法:用左手握住孩子的除大拇指以外的四指,右手拇指在孩子的八卦穴上唤醒推动,按乾、坎、艮、震依次推运一周,称顺运内八卦。

功用:宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。

3.清心经

位置:中指末节螺纹面。

手法:一手握住小儿中指,用另一手拇指指腹从指根推向指尖为清心经。一般操作100-300次。

作用:清心经可清热泻火、养心安神。

4.清肝经

位置:食指末节螺纹面。

手法:一手握住小儿食指末节,用另一手拇指指腹从指根推向指尖为清肝经。一般操作100-300次。

作用:清肝经可平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。

5.捣小天心

位置:手掌大鱼际和小鱼际交界处凹陷中

手法:以左手托住小儿左手,将右手食指或者中指屈曲,用中指尖或屈曲的指间关节捣。

作用:镇静安神,用于小儿惊风抽搐、夜啼不安等。

如果一时难以纠正,也不要太着急,坚持下去,几周以后就会有效果。纠正时注意把握度,不宜使宝宝在白天过于疲劳。另外,由于宝宝的消化系统还不成熟,消化能力较弱,平时在宝宝的饮食护理上,睡前不要吃得过饱哦~


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