17个月宝宝每天吃多少水果?

2021-07-11 13:44:39   0     

1到3岁的宝宝吃水果要注意控制好量,水果中富含有丰富的维生素和矿物质,而且低钠高钾,是对婴儿健康有益的食物。到水果中果糖糖分较多,吃太多也不好,根据科学家研究建议,1~3岁的婴儿每天最好摄取约2份水果。其分量为:1份水果约等于1个小苹果或半根香蕉或13粒葡萄。

17个月宝宝每天吃多少水果?

有的家长喜欢在吃饭的时候准备一些水果,给婴儿餐后进食,认为水果中提供的维生素有利于促进体内食物消化。其实这样做对于1~3岁的婴幼儿是不妥的。因为水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,若是积压在胃中,就很容易形成胀气,以至引起便秘。所以饱餐之后不要马上给婴幼儿吃水果,可以选择在饭后1小时再吃水果。有些家长会选择在餐前吃,由于婴幼儿的胃容量还比较小,这样会影响正餐营养素的摄入。

八个月宝宝可以吃水果了吗?宝宝八个月大,可以吃什么水果呢?

在宝宝添加了米粉、蔬菜辅食种类之后,水果作为辅食种类的一种,也可以给宝宝添加了。一般宝宝六个月就开始添加辅食了,所以八个月宝宝完全可以吃水果了。

17个月宝宝每天吃多少水果?

PS:有个小建议:给宝宝添加水果辅食,最好是以果泥方式添加,尽量少用或者不用果汁的方式添加。那八个月宝宝可以吃些什么水果呢?简单例举几个:

17个月宝宝每天吃多少水果?

苹果:苹果是一种常见又比较安全的水果,不易引起过敏,还有缓解便秘和收敛止泻作用。

17个月宝宝每天吃多少水果?

苹果里含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶能使大便变软,能促进肠胃蠕动,帮助消化,对爱便秘的宝宝,多吃苹果可改善;加热蒸熟后的苹果,其果胶不仅有吸附毒素和细菌的作用,还有收敛、止泻的功效,有轻微腹泻的宝宝可食用。妈妈们要掌握这一点,在生活中灵活运用。

猕猴桃:果肉多汁,清香鲜美,甜酸宜人,除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外,其维生素C 含量非常高,每100 克的维生素C 含量为420 毫克, 比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。宝宝经常吃,好处多多。

但需要注意的是猕猴桃表皮有许多毛毛,吃的时候要注意,预防宝宝对此发生瘙痒过敏症状。

香蕉:香蕉是一种非常适合宝宝吃的辅食,肉质软糯,香甜可口。熟香蕉中所含有的膳食纤维能让便便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉含有大量水溶性的植物纤维,也能使粪便变软而易排出,可缓解宝宝便秘问题。

雪梨:梨中含有丰富的纤维,钾元素和维生素C,可补充宝宝身体发育阶段所需的营养物质。它具有补充水分、生津止渴、益脾止泻、清心润肺的功效,在秋冬干燥季节可给宝宝多食一些。

桃子:是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分。桃的含铁量较高,在水果中几乎位居首位。给宝宝吃可选择稍软点的水蜜桃,直接刮取果泥吃,很方便。

另外还有一些其他水果,比如橙子、橘子、牛油果、火龙果等等,也适合此时期的宝宝吃。妈妈们可以慢慢地给宝宝添加这些水果,在适合宝宝的情况下,每天给宝宝吃1-2种水果。

宝宝能添加水果了,营养来源就更丰富了。但给宝宝吃水果要注意:比如菠萝、芒果这类易引起过敏的水果,要晚点添加;还有龙眼、荔枝、葡萄等这些颗粒状的水果,添加时候更要注意。宝宝咀嚼吞咽能力还不太完善,若要给宝宝吃这类水果最好是取果肉压成果泥再喂食,千万不要整颗粒直接给宝宝吃,以免发生卡喉意外。以上这些就是我的回答,希望对你有用。

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